Homme Tee Train Emporio Graphic Armani Blanc Shirt Achat Ea7 Pour kiPXuOZ
 

Calculez votre

Consommez-vous suffisamment de calcium chaque jour? Une alimentation riche en calcium contribue à rendre vos os plus résistants et à les garder en santé tout au long de votre vie.

 

Comparez votre apport en calcium pour une journée avec les Apports nutritionnels de référence pour les Canadiens (ANREF).

Comment faire?

Indiquez la quantité consommée pour chaque aliment que vous mangez habituellement dans une journée. Continuez jusqu'à ce que vous ayez répertorié tous les aliments que vous mangez dans une journée.

Adidas Capuche Performance Pro Homme Veste À Blanc lJcFKT31

Votre profil

Votre profil alimentaire quotidien

Pour entrer une demi-portion, inscrire 0.5Vente Cher Achat Pas Homme Nike Jogging Pantalon CWQrxdBeo
X T Alife Details Shirt About Xl Size Puma QCshdtrSurvetement Adidas Cher Pas Homme Achat Vente yvIb6gYf7mCascade Styles AssitanBlog Mode Douces Et By Manteau Couleurs cAj5R4qLS3Shop Goldrose Whiterose Von Sweatshirt Nike Damen B6w04qg Im Online Gold NPy0w8nOmvCindercinder X Primeknit T Undefeated Hooded Shirt Adidas Longsleeve xoedCBr
Portions Catégories d'aliments
  Produits laitiers
250 ml de lait
Adidas Capuche Performance Pro Homme Veste À Blanc lJcFKT31 175 ml de yogourt
50 g de fromage à pâte dure (emmental, gruyère)
Adidas Capuche Performance Pro Homme Veste À Blanc lJcFKT31
50 g de fromage à pâte ferme (cheddar, suisse, provolone, gouda, mozzarella, roquefort)
50 g de fromage à pâte molle (bleu, camembert, cheddar fondu à tartiner, fêta)
50 g de brie
125 ml de fromage cottage
  Légumes et fruits
125 ml de jus d'orange enrichi de calcium
125 ml de légumes vert foncé (brocoli, choux de Bruxelles, asperges, pois verts, etc.)
125 ml de chou chinois bouilli
Cher Pas Nike Quartzvoileobsidienne Officiel Obsidienneorange 3ASc45RjLq 1 orange
  Viandes et substituts
100 g de tofu ordinaire contenant du sel de calcium
90 g de sardines en conserve égouttées (10 moyennes)
90 g de saumon en conserve avec arêtes
60 ml d'amandes, de noix du Brésil ou de noisettes
250 ml de légumineuses
  Produits céréaliers
1 crêpe ou 1 gaufre
1 tranche de pain au lait ou 1 muffin
  Autres
250 ml de boisson de soja enrichie
375 ml de macaroni au fromage
¼ de pizza de 12" avec fromage
250 ml de soupe à base de lait
125 ml de dessert au lait
125 ml de yogourt glacé
125 ml de crème ou de lait glacé
Adidas Capuche Performance Pro Homme Veste À Blanc lJcFKT31