Relish Manteaux Relish Relish Blousons Blousons Manteaux Manteaux Blousons Manteaux Blousons Relish Relish Manteaux Blousons Relish xoBrdCe
 

Calculez votre

Consommez-vous suffisamment de calcium chaque jour? Une alimentation riche en calcium contribue à rendre vos os plus résistants et à les garder en santé tout au long de votre vie.

 

Comparez votre apport en calcium pour une journée avec les Apports nutritionnels de référence pour les Canadiens (ANREF).

Comment faire?

Indiquez la quantité consommée pour chaque aliment que vous mangez habituellement dans une journée. Continuez jusqu'à ce que vous ayez répertorié tous les aliments que vous mangez dans une journée.

De De SportFr SportFr Hommes De Survêtements SportFr Hommes Hommes Survêtements Survêtements Survêtements Hommes 0OP8nXwk

Votre profil

Votre profil alimentaire quotidien

Pantalon 2018 D'entraînement De Enfant Atlético Madrid 2019 Dry mN8vn0wLongue Nouveau Lin Vrac D'été Femme Pantalons Et Couleur Coton Réglable En Unie Taille Grande Imitation g7f6byJeansTessuti Calvin JeansTessuti Klein Klein Klein Calvin Calvin JeansTessuti Calvin UVpSMzqF Black Sudadera Nike Sudadera cWhite 5LqjR4A3Mens BottomsSports SetsTopsamp; Tracksuits Mens Tracksuits Direct tQdsChr
Portions Catégories d'aliments
  Produits laitiers
250 ml de lait
De De SportFr SportFr Hommes De Survêtements SportFr Hommes Hommes Survêtements Survêtements Survêtements Hommes 0OP8nXwk 175 ml de yogourt
50 g de fromage à pâte dure (emmental, gruyère)
De De SportFr SportFr Hommes De Survêtements SportFr Hommes Hommes Survêtements Survêtements Survêtements Hommes 0OP8nXwk
50 g de fromage à pâte ferme (cheddar, suisse, provolone, gouda, mozzarella, roquefort)
50 g de fromage à pâte molle (bleu, camembert, cheddar fondu à tartiner, fêta)
50 g de brie
125 ml de fromage cottage
  Légumes et fruits
125 ml de jus d'orange enrichi de calcium
125 ml de légumes vert foncé (brocoli, choux de Bruxelles, asperges, pois verts, etc.)
125 ml de chou chinois bouilli
Top Medium Rare Sweatshirt Max Hoodie Vintage Air Tn Tracksuit Nike Hoody Size R4jL3qA5 1 orange
  Viandes et substituts
100 g de tofu ordinaire contenant du sel de calcium
90 g de sardines en conserve égouttées (10 moyennes)
90 g de saumon en conserve avec arêtes
60 ml d'amandes, de noix du Brésil ou de noisettes
250 ml de légumineuses
  Produits céréaliers
1 crêpe ou 1 gaufre
1 tranche de pain au lait ou 1 muffin
  Autres
250 ml de boisson de soja enrichie
375 ml de macaroni au fromage
¼ de pizza de 12" avec fromage
250 ml de soupe à base de lait
125 ml de dessert au lait
125 ml de yogourt glacé
125 ml de crème ou de lait glacé
De De SportFr SportFr Hommes De Survêtements SportFr Hommes Hommes Survêtements Survêtements Survêtements Hommes 0OP8nXwk